Форум жильцов микрорайона "Королёв, Пионерская, 30" (застройщик РКК "Энергия")

Общение настоящих и будущих жильцов
Текущее время: 28 июл 2021, 17:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 08 май 2021, 08:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2021, 15:56
Сообщений: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
№ корпуса: 3
№ подъезда: 4
Этаж: 1
№ квартиры: 3
Всем привет, пацаны, а кто-то на форуме у нас страдает от лишнего веса? Что вы делаете? Как скидываете? Советы девушек тоже интересно будет послушать. Я хочу к лету похудеть.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 08 май 2021, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2021, 10:37
Сообщений: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
№ корпуса: 2
№ подъезда: 2
Этаж: 2
№ квартиры: 2
Похудение не такой простой процесс, как кажется. Я думаю что лучше всего вам обратиться к диетологу, наладить питание. Это первое что нужно сделать, но и спорт конечно же.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 08 май 2021, 08:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2021, 08:26
Сообщений: 29
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
№ корпуса: 2
№ подъезда: 2
Этаж: 1
№ квартиры: 2
Я сейчас принимаю добавки для снижения веса, от бренда fitness formula https://activsports.ru/category/sportiv ... ssformula/ Скажу вам, L-Carnitine неплохо так снижает аппетит, заряжает организм энергией. Я на тренировках, хожу в зал, более вынослив стал. А еще я бегаю три раза в неделю. Кардионагрузки очень важны, помогают похудеть, ускоряют обменные процессы организма.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: Евгений Евтушенко | 08 май 2021, 08:30.
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 08 май 2021, 08:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2021, 12:55
Сообщений: 34
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
№ корпуса: 2
№ подъезда: 1
Этаж: 3
№ квартиры: 12
Ну что тут посоветовать можно. Садитесь на диету, переставайте кушать вредную еду. Сладости, мучное, жирное. В идеале нужно есть меньше углеводов. И конечно же спорт, без него никуда.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 08 май 2021, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 мар 2021, 12:16
Сообщений: 30
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
№ корпуса: 5
№ подъезда: 2
Этаж: 1
№ квартиры: 52
Вот тут можно взять беговую дорожку напрокат https://fitsharing.ru/arenda-begovaia-dorozhka И начать тренировки на ней, кардионагрузки очень полезны для похудения. Бегать нужно минимум три раза в неделю, можно через день. Самое главное с нагрузкой не переборщить, постепенно наращивать нагрузки. Начинайте с двадцати минут бега, и постепенно увеличивайте время.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 30 май 2021, 19:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2021, 13:44
Сообщений: 18
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
№ корпуса: 8
Я спорт терпеть не могу, но похудеть к лету хотелось. В марте перешла на ПП, уже минус 8 кг. Поэтому, главное за питанием нужно следить.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Похудение
СообщениеДобавлено: 30 май 2021, 19:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2021, 19:33
Сообщений: 16
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
№ корпуса: 9
Альбинна писал(а):
Я спорт терпеть не могу, но похудеть к лету хотелось. В марте перешла на ПП, уже минус 8 кг. Поэтому, главное за питанием нужно следить.

Не соглашусь, спорт тоже нужен, чтобы тело после похудение подтянуть, а то оно будет выглядеть дрябло. Я на кето диете сидел, похудел на 18 кг за полгода, подробнее о ней можете тут почитать https://edaplus.info/nutrition/keto-diet.html Кожа потом висела сильно, на руках возле подмышек и на животе, пришлось в зал записаться, чтобы хоть как-то это исправить.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

info@mkr-energia.ru - контакты для связи с администрацией форума. При полном или частичном использовании любых материалов сайта mkr-energia.ru активная гиперссылка на сайт обязательна!
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group (блог о phpBB)
Сборка создана CMSart Studio
Русская поддержка phpBB